MARTWY CIĄG 280/2 310/1 330/1 360/1!!!!!!!!!!! CIĄGI W KLASYKU 250/2 280/1 CIĄGI NA PROSTYCH NOGACH 2x10 /100 UGINANIA NÓG LEŻĄC PRZODEM 3x10 WIOSŁOWANIE ZE SZTANGĄ NACHWYTEM 2x10 /102,5 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA ZA GŁOWĘ 3x10 SZRUGSY pierwszy raz w życiu 360kg :) z lekkim zapasem Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-05-29 09:36:27
[...] zawsze robię bcaa razez z tą massacrą jakoś 30minut przed treningiem :) nie dam rady ćwiczyć martwego ciągu ani przysiadów heh a na lekarza to jeszcze czekam :P ale to nie pierwszy raz coś się dzieje z lewym kolanem chciałbym bardzo ćwiczyć nogi ale niestety :/ Zmieniony przez - patrykwiela w dniu 2015-04-01 12:53:59 Zmieniony przez - [...]
Będę w Hurgadzie w hotelu Tropicana El Palazio (o ile dobrze pamiętam). Nie mam doświadczeń z Egiptu, bo jadę tam pierwszy raz, ale miesiąc temu z tego hotelu wróciła moja mama i bardzo sobie chwaliła więc też tam jadę. Dla mnie ważne było żeby hotel miał pełną formułę all incusive i taki wziąłem. SONBATY http://www.atleta.pl [...]
Poszło i nie ... Jest tak. Na recepty się nie załapałem. Kolejne powtórki badań, sraty taty, itp. Dziękuję serdecznie polskiej medycynie w tej kwestii. Kupiłem zestaw jak ze zdjęcia. Pierwszy raz w życiu cokolwiek takiego biorę, dziewica :-) Dawkowanie: 2xtyg. biorę pół fiołki /0.5ml/ enana, w udo. Fiołki mam 1ml. Zaciągam do strzykawki wszystko, [...]
[...] powera miesiąc listopad minął z treningami na siłowni prawie codziennie, teraz gdy sie skończyło odczulem przemeczenie i spadek siły, zrobilem tydzien przerwy, a dzisiaj był pierwszy raz po odpoczynku treningowy,myśle ze przerwa dobrze zrobila;) Tylko co teraz? Co polecacie z suplementów jeśli chodzi o moją budowe, jaki trening itd... Z [...]
Z moich amatorskich wyliczeń na dzień CZWARTEK wynikło że, wszystkich kcal było ok.2500. B 114 T 86 W 318, było by mniej gdyby nie wieczorna porcja ryżu hehe Tak poza tym odkąd pisaliśmy pierwszy raz o bieganiu wdrożyłem juz 3 treningi biegu po 30 minut ;) pozdrawiam
Pomysł fajny żeby zebrać wszystkie narzędzia do samoobrony i je opisać,ale Ty zrobiłeś to po łepkach i nic to nie wnosi. Co do JAWARY to pierwszy raz się z tym spotykam,po wyglądzie wnioskuję że zaciskasz na niej dłoń dzięki czemu zwiększa się objętość pięści?
No i jaki był wynik tych sporów? Warto czy nie? Nie twierdzę, że GF to zły produkt, ale jak pierwszy raz to zobaczyłem, to byłem skłonny uwierzyć, że pudło pękło i 3/4 zawartości gdzieś się wysypało Ale o ile wiem, to teoretycznie estry mają być skuteczne w dużo mniejszej dawce niż normalne bcaa?
[...] mi spadło bo siłkę sobie odpuściłem, a więc i ciężary spadły. W takim razie co mi proponujesz? FBW? Jestem po 3 cyklach na tym i szczerze powiem, że jak ostatnio zrobiłem pierwszy raz splita to ćwiczyło mi się dużo lepiej. Na FBW pod koniec treningu nie miałem na nic siły, trening to była męczarnia. Teraz na splicie ćwiczyłem z przyjemnością, [...]
[...] gali zaplanowanej na 29 sierpnia. White wspomniał, że walka nie zostanie przesunięta na późniejszy termin, a UFC aktywnie poszukuje zastępstwa dla Magomedsharipova. To nie pierwszy raz, kiedy pojedynek między tymi dwoma zawodnikami został odwołany. W 2018 roku dwaj piórkowi mieli się zmierzyć na gali UFC 228. Wówczas Rodriguez również doznał [...]
z takimi wynikami i takie cykle chcesz walic ? hahaha dobre :) ja wziełem pierwszy raz krete jak 85 kg razy 10 brałem a nie 75x6 ale cóż powodzenia powoedzenia
Witam wszystkich, zakładam nowy temat bo pełno jest podobnych, pełno przeczytanych mam za sobą lecz czuje lekki nie dosyt informacji. Pierwszy raz pisze na forum więc z góry sorki za jakieś niepraeidlowosci jeżeli chodzi o zasady panujące tu. Chciałbym wejść już na swój 1 cykl tylko mam jeszcze kilka kwestii do wyjaśnienia. Żeby móc na 100% sobie [...]
ja lece zawsze testo cypio,nie przekraczam 375mg week dokładam bolda na 16/20tyg 500mg week i na koniec wino 40mg+prop75mg e2d to moja standardowe środki nie wspominając o suplach w przyszłym roku będe próbował pierwszy raz gh do tego cyklu:-)
[...] zablokowany...czytałe opinie, że najlepsze efekty są na trenie z tego wzgledu, że jakościowo dobrze się podchodzi mięśniem przy zbilansowanej diecie, nie ma efektu podchodzenia wodą jak na estrach teścia . mówisz, że za mało jak na pierwszy raz jechać co 3dni połowe zastrzyku z trenu ?miesieczna kuracja i do tego ciagle szedłbym z oxa i teściem
****a nie wiem czy czuje bo to pierwszy raz -- chodzi mi o to ze mozecto byc autosugestia,poprostu zaladoealem odpowiedni film i lece na tym. Ostatnio mialem taki dzien ze myslalem ze rozpierodle kogos czyli zrostu agresji zanotowany ale poz tym nic wiecej. Mozliwe zeby akurat ten srodek na mnue nie dzialal??
no i pisz tu, ze nie chcesz przyrostów masy dlaczego halo nie jest najlepszym rozwiazaniem na pierwszy raz? co do wynikow to nie zalezy mi na niczyjej aprobacie, wpisalem je poniewaz tak sobie zycza moderatorzy dzialu ;) jesli ktos mysli, ze je wpisalem, zeby mu zaimponowac to ma za wysokie mniemanie o sobie
Krzysztof Wierzbicki przygotowania do Mistrzostw Świata
